生徒のいろいろ– category –

今日は前方展開の練習！分かりやすく動画を撮影しました。 何で簡単に出来たか、、、 ①姿勢が良い ②逆立ちを壁に向かって正しく出来るようにする！ ③ブリッジを出来るようにする 上記を前提に！ここからは教えたことです。 ①爪先、足の甲、膝を伸ばす！ ②...

毎日20秒ずつ！ストレッチを行ってきた結果です！体を柔らかくしたい部分を意識して毎日柔軟をすると必ず柔軟性がつきます。足を後ろで持つ場合など、最初はトレーニングゴムチューブやお家にあるタオルを使い、徐々に柔軟性を高めていく方法もあります。...