筋トレ

レッスン内容の中でも筋トレはとても大切です。

上記の写真は、2人組で腹筋トレーニングをしています。腹筋、背筋、体幹は特に重視してやります。

筋トレをしないことによって、踊る時に瞬時に動くこと、止まることができなかったり体に力も入りません。キッズ〜大人まで！筋トレをすることも怠らずにやります！