土曜openクラス

openクラスストレッチ、体幹も鍛えながらキープ!重心が下に下がるほどきついですが 姿勢が正しくないと難しいです。皆んなそれぞれに頑張っています!踊る前の基礎練習、ストレッチ、筋トレは身体を鍛えていくためにも とても大切です。

来週のレッスンもできること増やして頑張ろう☀️

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