前方展開の練習！

今日は前方展開の練習！分かりやすく動画を撮影しました。

何で簡単に出来たか、、、

①姿勢が良い ②逆立ちを壁に向かって正しく出来るようにする！ ③ブリッジを出来るようにする

上記を前提に！ここからは教えたことです。

①爪先、足の甲、膝を伸ばす！ ②足の付け根付近から使う ③最初に付く手で床を押して、エネルギーを最後までやめない！

このアドバイスでここまで10分間で出来るようになりました❗️この先は美しさ！もっと容易に体重移動できるようになろうね！爪先もまだまだきれいになるよ！ファイト❣