毎日20秒ずつ！ストレッチを行ってきた結果です！体を柔らかくしたい部分を意識して毎日柔軟をすると必ず柔軟性がつきます。足を後ろで持つ場合など、最初はトレーニングゴムチューブやお家にあるタオルを使い、徐々に柔軟性を高めていく方法もあります。お風呂上りの20秒に！是非 毎日ストレッチ挑戦してみてください！ 生徒のいろいろ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
